- La fatigue musculaire: après une journée bien remplie, vos muscles peuvent être plus sensibles.
- Une mauvaise circulation sanguine ou un déséquilibre en minéraux: notamment si vous êtes légèrement déshydraté(e).
- L’âge: le risque augmente naturellement avec les années.
- La grossesse: un grand classique du troisième trimestre.
- Certains médicaments: notamment ceux qui augmentent la production d’urine, ou ceux prescrits pour la tension artérielle ou le cholestérol.
À noter : ces crampes sont parfois confondues avec le syndrome des jambes sans repos, mais ce dernier se manifeste surtout par une envie irrépressible de bouger les jambes, et il n’est pas douloureux comme une crampe.
Les troubles de santé à ne pas écarter
Dans de rares cas, les crampes nocturnes peuvent être liées à un problème de santé plus global. Parmi les causes possibles :
