❤️ 4. Pourquoi maintenir un poids adapté est essentiel

Avoir un poids équilibré ne relève pas uniquement d’une question esthétique. Les bénéfices pour la santé sont nombreux :

Réduction du risque de diabète de type 2
Prévention des maladies cardiovasculaires
Moins de pression sur les articulations (genoux, hanches, dos)
Meilleure mobilité et énergie au quotidien
Prévention de la dénutrition ou de la perte musculaire chez les personnes âgées