Tension normale : des repères utiles selon votre âge
Avec les années, nos artères deviennent un peu moins souples – c’est naturel. Du coup, il est normal que la tension monte légèrement, sans que cela soit préoccupant. Voici une grille indicative pour s’y retrouver :
| Âge | Tension artérielle normale (en mmHg) |
| 18 – 29 ans | 115–120 / 75–80 |
| 30 – 39 ans | 120–125 / 78–82 |
| 40 – 49 ans | 125–130 / 80–85 |
| 50 – 59 ans | 130–135 / 80–86 |
| 60 – 69 ans | 135–140 / 85–88 |
| 70 ans et plus | Jusqu’à 140–145 / 85–90 (toléré) |
Ces chiffres sont des indications, pas des verdicts ! Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic personnalisé.
À partir de quand faut-il s’alerter ?
On parle généralement d’hypertension modérée dès « 140/90 mmHg ». En dessous de « 90/60 mmHg », on entre dans la zone de tension basse, ce qui peut aussi causer des désagréments (fatigue, vertiges…).
Mais attention : un seul relevé ne fait pas tout. Ce sont les tendances sur la durée qui comptent. Une tension un peu haute un jour de rush ? Inutile de s’alarmer. En revanche, si c’est régulier, mieux vaut en parler à son médecin.
Pourquoi la tension augmente-t-elle avec l’âge ?
C’est un peu comme un tuyau d’arrosage qui vieillit : il devient plus rigide.
