Cesser de vouloir tout gérer pour ses enfants
Vos enfants sont adultes, ils construisent leur propre vie. Votre rôle n’est plus celui d’un chef d’orchestre, mais d’un repère rassurant. Leur faire confiance, c’est leur permettre de grandir davantage… et vous offrir, à vous, plus de sérénité.
Bouger, même un peu
Rester trop longtemps assise, c’est comme oublier d’arroser une plante : on finit par se faner. Pas besoin de devenir une championne de natation synchronisée ! Une petite balade, quelques étirements, jardiner ou même danser en préparant le dîner : chaque geste compte.
