Des gestes simples qui font toute la différence
Changer l’horaire, c’est bien. Mais ce n’est qu’un début. Voici quelques réflexes à adopter pour transformer la douche en un moment 100 % cocooning… et sécurisé.
Préparez la salle de bain à l’avance :
Avant même de tourner le robinet, pensez àchauffer la pièce, poser untapis antidérapant et vous hydrater (boire un petit verre d’eau). Quelques étirements doux en position assise permettent aussi de réveiller en douceur muscles et articulations.
Gardez une température douce :
On oublie les douches brûlantes, qui peuvent faire chuter la pression d’un coup. L’idéal ? Uneeau tiède, qui apaise sans fatiguer.
Optimisez votre confort :
Barres d’appui bien placées,siège de douche mural rabattable,tapis de bain avec ventouses… Tous ces petits équipements peuvent prévenir une glissade. Certains mitigeurs thermostatiques évitent même les variations soudaines de température.
