Troubles du sommeil
Des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes fréquents et une impression de sommeil non réparateur caractérisent le sommeil des personnes atteintes de fibromyalgie. Ce manque de repos adéquat aggrave leur fatigue et leurs douleurs.
Solutions envisageables : relaxation avant le coucher, respect d’une hygiène de sommeil stricte, parfois suivi médical.
Hypersensibilité au toucher et aux stimuli
Un simple contact, une légère pression ou des vêtements serrés peuvent déclencher des douleurs disproportionnées. Cette hypersensibilité peut également s’étendre aux bruits forts, aux lumières vives ou aux odeurs intenses.
Origine ? Un dysfonctionnement du système nerveux amplifie la perception des stimuli externes et de la douleur.
Brouillard cérébral ou fibro-brouillard
Closeup portrait young woman scratching head, thinking daydreaming with brain melting into lines question marks looking up isolated on gray background. Human facial expressions, emotion feeling sign
Problèmes de concentration, pertes de mémoire, sensation de confusion mentale… Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent éprouver un véritable brouillard cérébral, rendant les tâches quotidiennes et professionnelles plus complexes.
Impacts : sentiment de moins d’efficacité, frustration, isolement.
Raideur matinale
Au réveil, les muscles et les articulations sont raides, rendant les premiers mouvements de la journée particulièrement laborieux. Cette raideur peut persister pendant plusieurs heures avant que le corps ne se détende progressivement.
Conseil : pratiquer des étirements doux dès le matin pour améliorer la mobilité.
Troubles digestifs (syndrome du côlon irritable)
