1. Préparer la Pâte Sucrée
Dans un saladier, mélanger la farine, le sucre glace et le sel. Ajouter le beurre mou et sabler la pâte.
Incorporer l’œuf, former une boule homogène, filmer et réserver 30 min au frais.
2. Préparer la Compote
Éplucher et couper les pommes en morceaux. Les cuire avec cassonade, citron, eau et cannelle à feu doux.
Mixer pour une compote lisse (ou écraser grossièrement).
3. Foncer le Moule
Étaler la pâte sur un plan fariné, la placer dans un moule beurré et piquer le fond avec une fourchette.
4. Montage
Verser la compote sur le fond. Éplucher et couper les 4 pommes en fines lamelles, disposer en rosace.
Saupoudrer de cassonade et ajouter des noisettes de beurre.
5. Cuisson
Enfourner à 180°C (chaleur tournante) pendant 35 à 40 minutes, jusqu’à obtenir une belle coloration dorée.
Bienfaits Santé de la Tarte aux Pommes Maison 🍏
Préparer une tarte aux pommes 100% maison permet de profiter non seulement d’un dessert gourmand,
mais aussi des bienfaits nutritionnels des pommes. Riches en fibres solubles (pectine),
elles contribuent à la santé digestive et aident à réguler la glycémie.
Les antioxydants naturels présents dans les pommes, comme la quercétine,
soutiennent la santé cardiovasculaire et renforcent l’immunité.
En réduisant le sucre ajouté ou en utilisant du sucre de coco,
la tarte devient adaptée à ceux qui cherchent à limiter les pics de glycémie, notamment en cas de prévention du diabète.
Accompagnée d’un yaourt nature ou d’un fromage blanc, cette tarte se transforme en un dessert équilibré,
riche en probiotiques et bénéfique pour la flore intestinale.
