Bananes et santé féminine : une combinaison gagnante
Les bananes ne sont pas seulement une collation pratique et délicieuse ; elles offrent également de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour les femmes. Voici comment :
1. Équilibre hormonal et soulagement du syndrome prémenstruel
La vitamine B6 contenue dans les bananes contribue à réguler les niveaux d’hormones et peut atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel tels que les sautes d’humeur, l’irritabilité et les ballonnements.
Le potassium aide à réduire la rétention d’eau et les crampes.
Idéal pendant les règles !
2. Soutien de la fertilité et de la grossesse
